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 3つをポイントに老廃物を流す「マッサージ」 step1：額から「（3）マンディブラーノッチ」へ ・額を手のひら全体で覆う。 ・そのまま手のひら全体を押し当てながら、こめかみを通り、中指がマンディブラーノッチに届くまで流す。目のクマやくすみ、老廃物が原因のニキビにも効果絶大！ 左鎖骨下とわき下をほぐそう！ 顔のむくみ改善にマッサージはだめ！ 顔の筋肉を痛め、たるみを促進させます。 ますは老廃物の最終出口である左鎖骨リンパをほぐす更に、顔に老廃物が溜まると肌のタルミや凝り、ニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因になります。 免疫力の低下などにより 体調不良に陥る場合も あります。 老廃物を溜め込んでしまうと、体に様々な影響を及ぼす可能性があります。 冬休みにキレイになる モデルも頼る 小顔マッサージ をヘアメークが伝授 顔の老廃物を取る方法

特集：足ツボ特集 15年1月22日 基本的には手の親指の腹を使って押すため、とくに道具は必要ありません。 ただし押し続けると手が疲れてくるので、マッサージ用の棒があると便利。 ない場合はペン先を使うなどで代用できます。 また足裏のすべりをよくするために、ボディクリームなどがあると便利です。 手の親指の腹でゆっくり押します。 息を吐きながら 足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。 思い当たる人は要注意！ 激しい運動などによる筋肉疲労（若い世代に多い） ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動に最初に「 足は第二の心臓である 」と述べたように、足は私達の健康を維持する上で重要な部分です。 人間の足裏には約60箇所の反射区（つぼ）があり、体が異変を起こすと、その部分に対応する反射区(足裏つぼ)に体の異常が現れるように、足で健康状態をチェックすることができます。 ゴリゴリは要注意 痩せたい人のための 解毒 足ツボ Ananニュース マガジンハウス 足 左 薬指 ツボ